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γ-氨基丁酸的作用和功效，主要有以下几个方面：1、可抗焦虑、抗抑郁、缓解压力、调节情绪、缓解精神紧张、促使神经安定，γ-氨基丁酸能够组合与焦虑相关的信息，达到大脑的中枢，对人的自律神经具有调节作用，提高和发挥个人的表现力；2、具有改善睡眠、帮助促进睡眠的作用，足量的γ-氨基丁酸使人进入深度的睡眠状态，对容易胡思乱想、大脑停不下来的情况有调节作用，可使大脑冷静下来，是天然的大脑镇静剂；3、提高脑活力、促进脑血流、提高葡萄糖磷酸酯酶活性，增加乙酰胆碱生成，扩张血管增加血流量，增加氧供给，促进大脑的新陈代谢；4、其他：改善肝肾功能，另外具有解酒功效，可以降低血压。