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砸伤以后消肿镇痛，最好的方法是冰敷、制动，从而缓解砸伤以后急诊时期的剧烈疼痛和肿胀。因为砸伤以后出现病理变化，首先为出血，即便有时皮肤未破裂，但是皮下已经出血，出血以后是水肿。使其停止的方法是制动，之后进行冷敷，相当于在寒冷环境下进行血管收缩，血管收缩之后会不再出血，不再继续肿胀。肿胀之后的吸收过程相对较慢，水肿快出现、慢吸收是比较显著的特点，因此在砸伤之后需要进行冰敷处理。但是如果存在皮肤破裂或骨折可能，存在明显畸形的出现，则不能立刻冰敷处理，此时需要制动，之后尽快就医进行止血。因为皮肤破损需要进行消毒、包扎，必要时还需要进行清创缝合，才能有效控制出血，而非仅依靠压迫。