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脚趾外翻指大拇趾与脚掌连接处形成凸起，行走或穿鞋摩擦时易出现疼痛，进而导致无菌性炎症，称为滑囊炎，针对疼痛的解决方法包括以下方面：1、止痛治疗：外涂扶他林药膏或口服消炎镇痛药物，或进行局部热敷或按摩，加快局部代谢促进炎症吸收；2、改善生活方式：生活中穿较宽松的鞋子，且禁止穿高跟鞋，避免脚掌与大拇趾连接处受力加重；3、适当矫正：可在大脚趾与第二脚趾间垫棉花或纱布，或可适当使用矫正器，矫正外翻角度，避免拇趾与脚掌连接处频繁受力；4、其他方式：对于脚外翻角度过大的重度畸形，或脚变形较严重患者，需要通过手术矫正才能缓解症状。