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女士更年期出汗，可以通过生活方式进行调理。女士在进入更年期以后，一定要保证正常的生活规律，尽量保证良好的睡眠、顺畅的情绪。同时在食物上多吃粗粮，以及新鲜的蔬菜、水果，还可以吃大豆和大豆类制品。因为大豆和大豆类的制品中含有植物异黄酮，可以对女士的雌激素进行调节。女士在更年期的时候，会出现阵发性的潮热、盗汗、失眠。有些女士还会出现情绪上的障碍，出现焦虑和抑郁状态。上述症状都是与女士在更年期时的卵巢功能衰退、雌激素水平出现波动和回落有关，属于正常的生理过程，所以不要过于紧张。有些女士可以使用中成药物进行调理，如逍遥丸、人参归脾丸、玉屏风散等。有些女士症状比较严重的时候，还可以使用雌激素进行替代治疗。雌激素替代治疗之前，一定要在专科医生那里进行严谨的评估，排除雌激素使用的相关禁忌证。如果女士存在雌激素相关性的肿瘤，如乳腺癌、子宫内膜癌等，都不建议使用雌激素进行替代治疗。另外还有高凝状态、血栓性疾病等，也不建议使用雌激素进行替代治疗。