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对于肾结石，若直径较小，在0.6cm以下，可通过自然方法将结石排出。通过运动的方法，如频繁跳绳，可引起机体产生频繁震动，从而促进肾盂和输尿管蠕动，使结石排出。若不常跳绳，可用间断跳跃方法，建议采用相对固定的频率，以固定频率进行频繁跳跃，有利于结石排出。不仅是跳跃，任何运动均有助于输尿管和肾盂蠕动。另外还应配合多饮水、多排尿，从而促进尿液生成，通过尿液冲刷，帮助结石排出。