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两个月瘦了10斤正常吗

发布时间:2022-01-04

徐珊珊主任医师

哈尔滨市第一医院急诊科

视频内容

2个月内瘦10斤,如果通过健康、正常的减脂训练,属于正常现象。但如果是病理性情况导致体重下降,则不属于正常现象。所以需对患者2个月内瘦10斤的情况,进行正确的评价和分析,主要情况如下:1、生理性因素:通过一定的正常减肥训练,包括有氧、无氧运动,以及接受正常、健康的减脂教育,另外严格控制饮食,有可能2个月内瘦10斤。但是健康的有氧训练每天至少在45分钟以上,且结合无氧训练,包括哑铃、杠铃等,同时进行精确、严格的饮食控制,以低盐、低脂、低糖饮食为主,而且2个月应该不间断按照上述方法进行练习;2、病理性因素:如罹患感染,或在2个月之内患有慢性消耗性疾病,包括肿瘤等,则不正常。

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