发布时间:2021-06-30
彭华主任医师
上海长征医院神经内科
睡眠不好时不会瘦反而会胖,原因具体如下:1、夜间吃东西:睡眠不好会引起肥胖,比如睡眠不好时,熬夜或夜里无法入睡,人会感觉特别饿,而忍不住吃东西,夜间吃东西很容易长胖;2、内分泌紊乱:因为夜间的失眠也影响到内分泌系统,也会影响到基础代谢率,甚至对瘦素的分泌产生影响;3、影响情绪:睡眠不好时会引起情绪的改变,容易情绪焦虑、烦躁,常会通过摄入美食,特别是吃甜食以缓解紧张、焦虑的情绪。一般吃很甜的食物,心情会产生愉悦感,但蛋糕、各种点心也好等甜的食品,全是高糖、高热量食物,很容易使体重增加。
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