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缓解6岁宝宝严重便秘的主要方式如下：1、避免暴饮暴食：避免一次摄入大量油腻、不易消化的食物；2、摄入蔬菜、水果：多摄入含纤维素丰富的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，这些蔬菜可以做成丁或者做成菜粥给宝宝食用，可以有效缓解便秘的情况。此外，也可以给宝宝多摄入含水分多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨，可有效缓解严重便秘的情况；3、适当按摩：顺时针按摩宝宝的小腹，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，可以有效促进肠道的蠕动，缓解便秘情况；5、其他方式：使宝宝养成定时排便的习惯，但如果宝宝出现严重的便秘，如超过3天仍未排便，可临时给宝宝用小儿开塞露，缓解便秘的情况。