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女性在月经期间可以正常淋浴和洗头发，而且月经期间的女性建议要比平时更加多注意身体卫生以及外阴清洁。月经期不建议洗盆浴，因为盆浴会增加阴道、宫腔、生殖道感染，所以洗澡一定是洗淋浴，洗淋浴的同时可以洗头。月经期淋浴时，水温尽量温和，不要太热，因为来月经时盆腔处于充血状态，由于本来就有阴道出血，过热的水会促进血液循环，有时候可能导致月经血量增多的现象。尤其是对于平时月经量较多的女性，甚至本身由于月经量多导致贫血的病人，在洗浴时如果水温过高，可能导致头部血管扩张，引起一过性脑缺血，甚至发生头晕和晕厥的现象。总之月经期可以洗淋浴，但要注意水温，一定要注意房间内的保暖，因为月经期机体的抵抗力下降，如果室温较低，可能会增加上呼吸道感染的发生风险。