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早晨起来后排便，是比较好的行为习惯。这种行为习惯，会促使人体形成良性生物钟，促进早晨起床时产生便意，继而形成良性的条件反射。早晨起来后排出大便，能代谢体内一整天的新陈代谢产物和废物，尤其是能够排出胃肠道经过一夜蠕动，吸收、消化食物后所产生的宿便。另外，早上大便还可排出肠道内蓄积毒素。每天早晨排一次宿便，或间隔两天排一次便，通常属于正常现象。日常应将排便节律进行调整，尽量在早晨排便，对身体比较有好处，也可以在早晨起来时，进行腹部按摩，产生便意，进行排便。