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健身胸变小的常见原因有以下几点：1、过度有氧运动：患者在健身运动过程中做大量的有氧运动，包括跳绳、游泳、跑步等，有氧运动会消耗身体的脂肪，而胸部含有大量脂肪组织，由于脂肪动员通常是全身动员，并不会是局部动员，因此健身过后会使胸部的脂肪量减少，从而导致胸部外形变小；2、营养不足：如果患者长时间健身，但未及时补充营养，如蛋白质、脂肪等，会导致胸部脂肪组织堆积减少，也会使胸部变小；3、激素水平变化：健身会使女性患者体内的激素水平发生变化，同样会影响局部脂肪的沉积，继而导致胸部变小。因此，健身后如果未注意以上方面，容易出现胸部变小的临床表现。建议患者要均衡饮食，控制有氧锻炼的强度和时间，增加无氧运动的力量和强度，使胸部肌肉逐渐增大，能够部分代偿胸部变小的临床症状，另外平时生活中也建议应积极加强营养。