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脚踝扭伤的几个恢复阶段

发布时间:2020-05-06

张啟维副主任医师

北京医院骨科

视频内容

踝关节扭伤恢复大部分是三个阶段:2-3周的局部制动固定期,3-6周左右功能慢性恢复期,6周以上的逐步功能完全康复期。这三个阶段中,其实3周之内的结构恢复期较重要,一般关节局部尽量固定,让韧带能充分修复,修复以后关节功能一般在3-6周开始恢复,这期间最好有专门的医生、康复师指导。 如果能恢复得好,到6周以上,还面临功能的完全康复期。比如功能恢复,3-6周以后,跑、跳有专门的人指导,该怎么恢复正常的跑步或者运动的姿态,这样才能真正保证整个过程中不留任何后遗症。在临床中常见的是有的人并不能按照恢复过程严格的执行,往往在3-6周或者2-3周不疼就马上开始进行运动,或者过度使用,导致症状反复,经常变成一种慢性韧带功能损伤,也会影响其以后的功能。

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