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喝了酒以后想吐的缓解办法包括饮食和药物方面，具体内容如下：1、饮食方面：可以喝清汤，温水等来缓解想吐的症状，除此之外，可以喝一些含维生素C高的果汁，如葡萄汁、西瓜汁，橘子汁等，也可以喝一些牛奶，要大量的饮水，来帮助和加速酒精的排泄。少食多餐，以清淡容易消化的食物为主，避免进食过于油腻，高热量的食物等，要细嚼慢咽；2、药物方面：如果饮食方面的处理，效果不好的话，也可以在医生指导下选择一些药物来进行治疗。比如多潘立酮片、甲氧氯普胺片、盐酸伊托必利片等，能够明显缓解呕吐的症状。另外也可以服用质子泵抑制剂，包括奥美拉唑、泮托拉唑等，以及一些保护胃肠黏膜的药物，比如硫糖铝口服混悬液、索法酮干混悬剂、康复新液等。另外要放松心情，不要过于地精神紧张和焦虑，在平时尽量不要喝酒，一旦饮酒后，也一定要注意及时补充大量的水分。