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腿摔肿了，患者通常需要做到以下几点：1、制动：制动的原因，是因为摔伤之后，如果患者继续运动，就可能使软组织挫伤，甚至部分骨头的损伤加重，如果继续运动组织渗出会更多，加重肿胀的程度；2、冰敷：冰敷的目的是让当时受伤、破裂的小血管能够收缩，收缩后出血更少、减轻肿胀，也会减轻组织液的渗出；3、抬高患肢：把脚抬高的目的，是让已经形成了肿胀的肢体，能够通过抬高后重力作用，加速静脉回流，也有利于肢体肿胀的消退；4、药物或物理治疗：可以适当用消肿类的药物，例如迈之灵，还有常用的中成类药物来进行消肿，也可以进行物理治疗，来进行促进肿胀的消退。通常肿胀的消退，跟受伤的严重程度相关，轻的肿胀可能1-2周即可消肿。如果是损伤特别严重，软组织挫伤很严重甚至有骨折，肿胀的程度可能会持续1-2个月，甚至更长时间。