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腿受外伤后，局部会出血、渗出，渗出后肌肉表面肿胀，通常处理如下： 1、通常需要休息、减少活动，可以减少肌肉收缩，进行局部的止血和消肿； 2、进行局部冷敷，即冰敷，比如周围有冰块或者家中冻有豆子等，在冰箱冷冻后敷于局部患处，因为豆子随形比较好，有时瓶子很难完全贴敷好；冷敷可减少组织的水肿和渗出，运动员受伤后用厚冰袋把受伤的部位包裹； 3、到医院进行加压包扎，将肿胀局部勒住，限制腔隙的肿胀。