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微循环不好，可从以下方面进行调理： 1、饮食调理：多吃蔬菜水果，尤其是多吃绿颜色、带叶子的蔬菜，多吃维生素B、维生素C、维生素E含量高的水果； 2、适当活动：可以改善微循环、促进侧支的形成； 3、治疗原发病：如果有高血压、心脏病、冠心病等这些心血管系统的问题，要通过抗血小板治疗、定期复查等治疗原发疾病，来控制高血压、高血脂、糖尿病； 4、调整心态：科学研究表明，过分担心自己身体、长期忧虑担心的患者，可导致全身状态不佳，包括微循环不良等情况。所以既要注意科学地监测全身状态，也不应使自己心理负担过重。