发布时间:2023-04-18
闫金成主任医师
河北医科大学第三医院骨科创伤急救中心
一般髌骨骨折3个月骨折已经愈合,此时应该可以蹲。而且如果固定比较稳,在牢固的情况下,不要等到3个月,就要练习膝关节的屈伸活动,练习股四头肌力量。3个月练习蹲可能稍晚,建议应该早练习屈伸活动。对于髌骨骨折锻炼而言,主要是练习膝关节屈伸、股四头肌的力量,以及下肢平衡。练习股四头肌的屈伸力量,即练习肢腿抬高,以及抗阻力的肢腿抬高,练习股四头肌的力量。平衡即练习睁眼站立位,双手平伸,练习单足站立,持续60秒,还有双手抱胸睁眼,单独站立持续45秒,闭眼双手抱胸,站立位持续20秒。通过上述训练,练习膝关节的活动,练习股四头肌的力量,达到或近似达到伤前的运动水平。
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