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腿部脂肪太多，具体的减掉腿部脂肪的方法主要有以下几点： 1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营养要均衡，不要暴饮暴食，不要吃太多高脂和高糖类的食物，减少脂肪在腿部的堆积； 2、适度锻炼：要养成良好的运动习惯，适度的运动锻炼才能消耗掉腿部的脂肪； 3、脂肪抽吸术：通过脂肪抽吸的办法，将腿部多余的臃肿的堆积的脂肪组织抽走，属于微创手术，通过小切口就能够完成，可以很大程度上解决腿部脂肪堆积的问题，效果比较明显。