视频内容

月经期间饮食禁忌以种类划分。月经期间不建议吃辛辣食物，比如辣椒、葱等。经期胃肠道会有一定影响，所以避免吃油腻食物。避免加重痛经也不建议吃过于生冷食物。除上述种类食物外，其他饮食均可。月经期是女性特殊时期，子宫内膜脱落、激素水平发生变化、宫颈口开放、阴道出血伴有不同程度痛经。经期女性可表现为全身性困乏、倦怠无力、嗜睡以及胃肠道反应如腹胀、胃区胀满感、没有食欲等表现。如果此时吃过于辛辣的、油腻等食物，不仅加重胃肠道负担，辛辣食物还可引起血液循环加快，导致月经量增多。另外，不能吃性寒食物，会增加痛经发生，减少、抑制经血顺畅排出，建议清淡饮食为主，注意防寒保暖。