发布时间:2021-09-06
沈涤华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科
女性出现便秘,通常是由于内热较重导致,可选择以下方法缓解:1、多喝茶:建议女性可以多喝茶,如菊花茶或金银花茶等。女性在月经期或排卵期时,在内分泌激素影响下,盆腔的盆底血管会充血,从而造成便秘,此时喝茶既有清火作用,又有通肠润便功效;2、摄入大量纤维素:纤维素在绿叶菜中含量较高,如菠菜、芹菜、青菜等,大量摄入有助于排便;3、积极补充水分:水分是形成肠液的主要成分,足够量的水会使肠液充足,有利于缓解便秘。
4.95万播放2023-05-31
2.62万播放2023-06-01
2.55万播放2018-11-01
4.81万播放2021-07-06
2.71万播放2018-12-10
4.16万播放2021-06-26
9.41万播放2023-09-22
3.83万播放2018-03-26
4.7万播放2019-11-12
2.04万播放2023-08-28