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宝宝发烧时使用冷毛巾敷还是热毛巾外敷，主要取决于发热的状态，通常发热分为以下三个时期：1、体温上升期：虽然体温开始上升，但是自我感觉寒冷，可能会出现寒战或者伴有四肢末梢循环不好，手脚发凉，这时不建议使用冷毛巾外敷，可能会加重肢体末梢循环不佳，手脚发凉会更加严重，造成体温进一步升高。这时候建议使用热毛巾热敷，缓解末梢循环、手脚发凉，同时也可通过皮肤散热降温；2、持续发热期：产热和散热基本平衡，头部可出现明显的燥热感，这时进行冷敷可以降低体温。如果不进行特殊治疗，持续时间可能较长，也可以使用热毛巾擦拭身体；3、体温下降期：这时建议不要使用冷毛巾，可以使用热毛巾敷头，缓解出汗后引起的身体不适感。