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茶为国饮，平时甚至是月经期饮用无较大影响。但月经期饮茶需要注意以下几点： 1、避免喝浓茶：因为茶内含有鞣酸，会影响铁剂的吸收。月经期时由于经血排出，导致人体铁质大量排出，此时再喝浓茶会加重铁质不足现象。此外喝浓茶会导致失眠，因为茶含有大量咖啡因。月经期女性需拥有充足、良好睡眠，增加抵抗力，恢复气血不足状态； 2、喝茶尽量选择性质偏温的茶：例如红茶，性质偏温的茶能够促进血液循环、经血排出，并使经血流出顺畅。绿茶等偏凉性茶，可能会加重小腹冷痛、痛经症状。