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月经期建议女性少喝茶或者不喝茶，特别是避免喝浓茶，常见原因如下：1、茶含有大量的鞣酸，会影响人体对铁元素的吸收，女性在月经期间由于子宫内膜脱落，造成失血，因此这时要适当的补充含有铁元素的物质；2、茶含有咖啡因或者茶多酚，会造成神经系统兴奋，而女性在月经期间，通常就容易出现睡眠不安，甚至失眠症状，喝茶可能会导致某些女性失眠、睡眠不安、多梦现象的进一步加重；3、部分茶叶属于寒凉性质，不适合在月经期饮用。