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年轻人睡不着觉的原因，主要和情绪有关，情绪不稳定、情绪不好，都会导致失眠、睡不着觉。要看导致情绪不好的原因，一般与最近生活当中，遇到不顺心的事情，或者工作压力大等这些因素有关。如果这个事情得到顺利的解决，或者是工作压力得到缓解，这些失眠就会逐渐地改善，也不需要用药，也不需要做特殊的处理。但是如果是长期的睡不着觉，除了要考虑情绪不好、工作压力大这些因素之外，需要考虑是不是有精神心理方面的问题，比如焦虑、抑郁，焦虑、抑郁通常会伴有睡眠障碍，出现失眠睡不着觉或者是多梦这种情况。所以需要排查焦虑、抑郁等精神心理方面相关的问题。如果有这方面的问题，除了应用一些镇静助眠药之外，在抗焦虑、抗抑郁方面，也要做相应的治疗和处理。