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来月经的时候可以服用叶酸，经期服用叶酸不会影响到月经，叶酸在任何时间都可以服用。叶酸实际上就是一种维生素，广泛地存在于绿色植物的叶子中，所以过去又叫做叶绿素。叶酸也广泛地存在于动物的肝脏中，还有一些坚果也含有丰富的叶酸。叶酸在细胞生长、繁殖的过程中起着重要的作用，如果因为某些原因导致了叶酸的缺乏，就可能引起神经管系统的畸形，例如发生无脑儿、脑积水、脊柱裂、唇腭裂等。所以准备怀孕的女性，在备孕期间就要补充叶酸，一般是在怀孕前的3-4个月就开始服用叶酸。在准备备孕期间也要吃一些营养丰富的食物，饮食要多样化，这样也可以预防叶酸的缺乏。