视频内容

男性更年期是由于雄激素下降，导致心血管以及全身各系统发生一系列变化。通常男性出现更年期综合征后，建议食用较清淡的食物，避免食用含糖量较高食物、减少食用油腻的食物，可以多摄入新鲜蔬菜、水果以及含钙质、蛋白质和维生素丰富的食物，如菌类、鸡肉、鱼肉等。另外，针对男性更年期的特点，建议适当补充含有雄激素较高的食物，如生蚝、动物肝脏，可以帮助改善患者的症状。除饮食外，需要注意建立规律的生活习惯，起居有常、饮食有节、工作有序、多参加社交活动、适当运动，避免不良情绪等综合调理。如果男性的更年期症状较重，建议及时就医向专业内分泌科医生或中医科医生寻求帮助。