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火龙果便秘可以吃吗

发布时间:2023-04-22

沈涤华副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科

视频内容

火龙果便秘的时候可以吃。火龙果里面含有很多纤维素,所以可以吃火龙果。便秘的时候一定要多吃蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜,含有大量的纤维素,可以大量地吃。建议1天1斤,1斤指的是生的,并不是熟的,做熟以后分2-3顿吃,基本能够吃下去。除火龙果以外,苹果、梨里纤维素的含量也很高,平时也应该多吃。还可以多吃粗粮,如红薯、玉米。需要注意的是,吃玉米不是甜玉米,要吃颗粒饱满的、吃起来有嚼劲的老玉米,里面纤维素的含量很高。除此以外,还要多喝水,因为肠液的主要成分是水,喝了足够量的水,肠液才可以足够。只有足够量的肠液情况下,排便才会通畅。

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