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便秘吃火龙果管用吗

发布时间:2021-09-30

贾百灵主任医师

河南省人民医院消化内科

视频内容

便秘患者食用火龙果有用。火龙果营养丰富,含有非常丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素,以及微量元素。此外,还含有丰富的膳食纤维,能提供人体所需的能量、营养物质,且促进胃肠道蠕动,帮助消化、排便。便秘患者在平常生活中,需改善生活方式和习惯,如规律饮食、少吃多餐、禁食辛辣刺激性等伤害胃肠黏膜食物,以及某些药物。保持心情舒畅、充足睡眠,劳逸结合,同时保证足够运动量,以及饮足够水分,才能保持大便通畅。保证食物中有足够膳食纤维,若膳食纤维过少,粪便在肠道内停留时间过长,会使结肠中胆酸转变成致癌物质,对健康造成危险。在平常饮食中,要多食用粗粮、瓜果和蔬菜,有意识增加富含膳食纤维食品的摄入量。如全麸面、麦片、薯类、叶类蔬菜、苹果、香蕉、火龙果等,有利于肠道蠕动,并使粪便软化,利于排出。

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