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分娩的过程中，宫缩逐渐增强，而且疼痛越来越密集，给孕妇带来的疼痛感觉比较强烈。其实现在有很多方法可以减少疼痛。首先在孕期时，现在有很多的孕校，还有各个医院，有宣教或特殊门诊，建议孕妇都去参加这些孕校或门诊普遍教育，了解更多信息。对分娩了解了以后，就会在分娩过程中减少紧张情绪，对于分娩有利。树立自然分娩的信心，人的心态很重要，在学习过程中，还有分娩的时候方式、方法，如怎么样正确呼吸，减少疼痛感觉，再有到了临产以后，如陪产让丈夫进去陪产，这样可以跟孕妇聊天，帮助孕妇擦汗、按摩，都可以减轻孕妇的疼痛感，也能缓解心理压力。还有听听音乐，舒缓的音乐对孕妇也有一定帮助。瑜伽球可以对会阴有按摩作用，也可以减轻疼痛。现在大家都知道还有无痛分娩针，麻醉进行无痛分娩，也能够明显减轻孕妇的宫缩疼痛。要根据具体情况如孕妇意愿，另外麻醉师要评估是否可以进行分娩镇痛，如果可以就可以采取分娩镇痛的技术，确实可以明显减轻分娩疼痛。