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儿童可以吃红枣，因为红枣具有补气、补血、润肠通便的作用，具体分析如下：1、补气、补血：如果儿童存在营养性贫血或免疫功能低下，适当给儿童吃红枣一方面能够起到补血的作用，纠正儿童营养性贫血，另一方面还能够起到补气的作用，增加抵抗力，提高免疫功能；2、润肠通便：因为红枣中含有大量的植物纤维，会促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，如果儿童存在便秘，适当吃红枣可以改善儿童胃肠蠕动，缓解便秘症状。但是红枣的皮并不利于消化，儿童尤其是婴幼儿如果吃红枣不能够及时去皮，可能会加重胃肠道负担，导致出现胃肠功能紊乱、消化不良，引起腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。因此儿童吃红枣时，尤其是婴幼儿最好是去皮吃，这样既能够保证红枣内的营养物质被人体吸收，又可以减少对胃肠道的刺激作用。