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清理血管的最佳方法

发布时间:2023-11-15

周意明主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院西院血管介入科

视频内容

清理血管的最佳方法是改变生活方式,具体一点就是管住嘴、迈开腿,具体如下:1、改善饮食:血管里的杂质都是营养物质,就是血糖、血脂,这些东西都是吃来的,因此先要管住嘴,减少碳水化合物的摄入,所谓碳水化合物,最主要是指主食,还有地瓜等含淀粉比较多的食物,还要低脂饮食,尽量减少胆固醇或者脂肪性物质的摄入。此外,要戒烟,吸烟对血管的损伤也非常大,即便是血糖、血脂都在正常的范围内,每天大量吸烟,比如有的人一天一包烟,或者两包烟,也足可以让血管出现严重的动脉硬化,造成脑梗塞,或者出现下肢动脉闭塞、间歇性跛行,或者足部破溃的情况;2、适当运动:迈开腿就是多运动,运动有助于促进血糖、血脂的代谢,降低血糖和血脂的水平,只有这样从生活方式上去改变,才是最好的清理血管的方式;3、药物治疗:无论是吃,还是运动,如果血糖、血脂还是管理不到位,这时就要考虑药物治疗,比如针对降糖,要吃二甲双胍等其他降糖药,或者针对血脂用他汀类降脂药,将血糖和血脂控制在理想的范围内。因此既不要完全依赖药,也不能去忌讳用药,只有将血糖、血脂、血压都控制在标准范围内,才是保护血管的最好方法。

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