向您推荐

关闭

继续播放

13岁男孩怎样快速长高

发布时间:2021-04-27

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

13岁的男孩子刚刚处于青春期启动的年龄段,此年龄段要保证足够的睡眠,并且注意钙质、维生素D、奶、蛋白质的补充。此年龄段是快速生长期,需要关注生长速度。因为大多数13-14岁的男孩子,青春期一旦启动,每年能增高7-8cm,但是一定要保证匀速生长。例如生长3-4年就可以将身高提高,但是担心生长1-2年,之后便快速减慢,这样有可能会提前终止发育。男孩子可以做弹跳类运动,例如跳绳、打球、羽毛球、篮球,以及弹跳或摸高。孩子也要尽可能的少摄入碳酸饮料,以及高能量饮食,少看成人的幻灯片、电视剧,并且少玩游戏,这些都不利于孩子的发育。家长可以带孩子去医院,评估性激素水平、睾酮和黄体生成素的水平,以及卵泡刺激素。判断骨龄是否落后,是否与年龄匹配,并且可以适当注射生长激素,以提高身高,避免影响终身高。

45
相关视频