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射精后恢复体力的时间有明显的个体差异。因为每个人的恢复时间差异非常大，可以参照每周进行性生活的合适次数。不管是射精频次，还是恢复时间，如果第2天感觉神清气爽、精力充沛，这样的性生活频次比较合适，也能促进夫妻感情，有利于男性生殖器健康。但如果性生活频次过多，或者体能相对较差，在性生活后第2天可能仍然感觉疲倦无力，此时一定要限制性生活频次。而且在射精后会出现阴茎不应期的情况，就是在一次射精后，大多数男性需要0.5-1小时，才能恢复再次勃起的状态，也有特别大的个体差异。在临床上，有些年轻的男性在射精后，可能不到5分钟就可以恢复坚挺，使阴茎勃起，再次进行性生活。但有些男性可能需要休息5-6小时，才有可能恢复阴茎勃起。所以要根据自己的身体状况，量力而行。