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如果初中生要补钙，则跟正常人一样，补普通的碳酸钙即可。但是补钙要把握几个原则，首先明确初中生子是否缺钙，如果并不缺钙，而一味地盲目去补，可能钙补得偏多，会出现高钙血症，对身体也不利。其次如果确实需要补钙，还要注意钙吸收的问题。人体的钙在肠道能够顺利地正常吸收，还需要骨化三醇的参与。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即维生素D。如果要是缺乏维生素D，可能导致骨化三醇减少，从而导致钙的吸收障碍。而如果只是单纯的补钙，不吸收，补钙效果肯定也不好。因此初中生是否要补钙，建议到医院去做相应的检查。要明确是否需要钙，以及是否缺乏维生素D。在满足两者的情况下，则需要补钙，往往需要同时补。所以很多碳酸钙药片成分里面往往还会加维生素D，就是用来促进钙的吸收。