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新生儿睡眠颠倒怎么办

发布时间:2021-01-28

张梅副主任医师

长沙市妇幼保健院儿童保健科

视频内容

对于新生儿来说,分不清白天黑夜,所以睡眠颠倒非常正常,爸爸妈妈要有意识的逐渐调整睡眠节律,比如白天阳光比较适合,可以多抱出去晒晒太阳,多带到光亮的地方,多跟他讲话,晚上的时候把灯都关掉,窗帘都拉上,营造睡眠环境。 还有一些家长会说可以白天让宝宝不睡觉,晚上会睡的好。一般不建议这样做,因为白天不让宝宝睡觉只会导致过度疲劳,过度疲劳以后很难哄睡,因为这个阶段他很烦躁,不容易安抚,已经很疲劳,但是又睡不着,就要花很大的力气去安抚和哄睡。如果是这种情况,可以抱宝宝先到昏暗、安静的房间,用他平时习惯的安抚方法安抚10-15分钟,比如抱着宝宝,用轻柔的声音读一本书、轻轻走动一会、唱一些轻柔的儿歌。如果这些方法都不太奏效,孩子一直哭,家长能做的就是陪伴孩子,等他哭累了自己睡着。这个时候不建议家长走开,不要留孩子一个人在房间哭。

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