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月经期可以吃橙子，但要适量。橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。橙子中所含的纤维素和果胶物质可以促进肠蠕动，有助于润肠通便、排出体内有害物质，同时含有大量的水分，可补充身体因失血导致的液体流失。 但橙子是寒性水果，大量食用有可能引起月经量过多。橙子含有大量β-胡萝卜素，可能导致胡萝卜素血症，导致月经紊乱，影响身体健康。经期适量吃橙子对身体有益，多食有损。月经期的女性应少吃寒凉饮食及辛辣饮食，适当活动。