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晚上睡眠不足第二天血压会升高吗

发布时间:2023-04-21

魏晓冬主治医师

哈尔滨市第一医院心内科

视频内容

晚上没睡好,第2天早上的血压会升高。如果没有休息好,失眠了,或者是有一些情绪的波动、焦虑、生气,其实对血压都会有影响,都可能会导致血压比平日里高一点。但并不一定每一个人出现了睡眠不足,都会出现高血压,可能只是比平时休息好的情况下,要略高一点点,不具有意义。今天晚上睡好了,就能改善了,也不要有太大的负担。一般对于第2天要去体检的人,没有什么事一定要早点睡,睡得好,第2天心率、血压也会更合格。睡眠不好的人,还容易出现交感神经的兴奋,出现早搏,出现心跳快,还可能引发血压的这种升高。所以,平时一定要注意规律的作息,保证一个充足的睡眠,每天的睡眠时长不要小于6小时。但也是睡得越多越好,1天睡个12小时也不行。睡得太多了,对身体也有害。所以,建议睡眠时间是6-8小时左右,这是一个比较理想的睡眠时长。平日里要有良好的生活习惯,才会使抵抗力更高,才会变得更健康。

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