发布时间:2023-05-31
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
睡眠不足会引起血压升高,特别是高血压患者。平时尽管高血压患者吃了降压药,如果休息不好、晚上睡眠不好,第二天就容易出现血压高的现象。即使没有高血压的人,连续几天睡眠不好,也可以使血压偏高。此种偏高指在140/90mmHg以下,正常范围内的偏高。比如平时是120/70mmHg,睡不好觉就可能变成130/80mmHg,但还算正常。高血压的患者本来就偏高,如果休息不好的血压就会高到140/90mmHg以上,甚至有的老年人会高到180mmHg。所以高血压患者,在生活方式调理中,除了要低盐饮食以外,睡觉睡好也非常关键。管理好情绪,心平气和。同时管理好睡眠,睡眠充足,血压控制好就有非常大的概率。
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