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骨盆前倾怎么纠正

发布时间:2023-03-16

李娟红主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科

视频内容

骨盆前倾对人体危害较大,可以通过矫形锻炼纠正骨盆前倾,如穿负重鞋、墙根站立以及进行反向卷身和全身前屈运动,具体如下:1、负重鞋:通过前高后低的负重鞋,以减轻骨盆前倾症状;2、墙根站立:通过站墙根,即挺胸、收腹、靠墙站立等行为,纠正骨盆前倾;3、反向卷身运动:在专业康复医生指导下,每天进行反向卷身运动,进一步纠正前倾骨盆;4、全身前屈运动:进一步纠正骨盆前倾问题,在医生指导下每天坚持运动,以便纠正骨盆前倾症状。

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