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断奶1周发现乳房里还有硬块，一般由残留的乳汁淤积导致，可以参考以下方法：1、热敷、按摩：比较简单，自己在家里可以处理，用温热的热毛巾敷在乳房上，敷一会后轻轻按摩硬结，从乳房外周向乳头方向进行按摩，慢慢散开，对活血化瘀有一定作用；2、结合药物：如乳癖消等活血化瘀的药物，对乳房的硬结散开有一定作用，是临床上较为常用的办法；3、警惕乳腺炎：观察肿块有无继续增大以及局部红、肿、热、痛；4、避免刺激动作：断奶过程中不要让孩子进行吸吮、按摩、揉，这些刺激会增加泌乳素分泌，导致断奶效果不佳。