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宝宝多大可以吃水果

发布时间:2019-10-23

矫晓玲副主任医师

烟台毓璜顶医院儿童保健科

视频内容

宝宝满6个月以后可以吃辅食,实际就可以给宝宝吃水果。一定要知道辅食添加顺序,先添加铁强化米粉,为了获得足量铁,再给宝宝添加一些菜泥,菜泥是苦的,再加果泥。一定要知道人类味蕾发育先天喜欢甜的,如果先添加果泥,宝宝不容易接受菜泥,一般建议宝宝能接受米粉,可以吃三种以上的蔬菜,就可以给宝宝吃水果。 我国对婴儿的水果摄入量没有特别强调,建议按婴儿自己的需量给予摄入即可。澳洲对婴儿水果摄入量有说明,可以作为参考,6-7个月的孩子刚开始加辅食的时候,水果加1小勺就可以,一般加果泥。8-9个月的孩子每天可以给予20-30g,10-11个月的孩子每天最好不超过50g。 水果属于低能量低密度的食物,不要给宝宝食用太多,会影响宝宝对其它食物或者奶量的摄入。添加辅食以后一定要注意优先保证动物性食品,主要目的是为了补充铁和锌。 美国儿科协会最新指南推荐,1岁以下的孩子不要食用液体水果,容易损伤胃肠,影响其它营养素的摄入,否则会影响宝宝的生长发育。对宝宝水果的选择,首选一些不容易过敏且味道与母乳比较像,如香蕉、苹果、梨等。1岁内尽量选择味道不太甜、不太酸的水果,而且一定要注意水果不要跟米粉混合在一起,如果这样做,会导致宝宝对主食的味道出现错觉,影响宝宝接受成人的原味食物。而且要注意水果以加餐形式出现,一般在两餐之间给宝宝食用。

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