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宝宝吃糖最佳年龄在3岁左右，对于＜1岁的孩子不建议吃糖，因为1岁之内的孩子消化系统还未完全发育成熟，胃肠功能较薄弱，同时此时也是味觉最发达的阶段，如果过早给宝宝吃甜食，会导致对甜食产生依赖性，对其他食物不感兴趣，出现挑食、偏食的不良习惯，不利于味觉以及消化系统发育。1岁以上孩子可以偶尔吃糖，但也不建议吃正常糖果，最好吃蔗糖或乳糖，而且要严格控制每天的进食量。通常1-3岁孩子，每天进食的糖量不要超过10颗。吃糖时一定要注意口腔卫生，吃完后要反复漱口或多喝水，避免含糖分较高的食物在口腔内残留，导致口腔内滋生大量细菌，从而引起龋齿。3岁以上孩子，虽然可以适当进食糖果，但也不建议进食过多，因为进食过多糖果，会导致饱腹感，影响正常进食，同时也会影响牙齿发育，导致过早出现龋齿。