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心率过快的调节方法，要查明清楚心率快的原因，具体原因分析如下：1、情绪：比如紧张、焦虑引起，心理调节常会得到根本的改善。心理调节有生活方式调节、自我心理调适以及需要别人帮助，甚至需要药物干预；2、甲亢：饮食要少吃含碘食物，要饮食清淡；3、贫血：要除外有慢性失血以及血液系统问题，还要通过饮食补充造血的原料，比如增加瘦肉、动物内脏的摄入，甚至要应用铁剂；4、心脏病：如心力衰竭，没有控制的高血压、心肌缺血、瓣膜病引起，饮食控制应该低盐、低脂、低热量等，可能需要用药物控制心率，比如美托洛尔、地高辛等减慢心率的药物。所以心率过快的调节，一定要根据基础疾病决定，如果真是精神心理引起，如情绪紧张、焦虑引起，需要转移注意力，好好休息睡眠，找点兴趣爱好，规律的运动锻炼是主要的条件内容。