视频内容

女性在孕前通常需要备孕，备孕通常包括几个方面，心理上要做好怀孕以及当妈妈的准备，其次是身体方面需要对机体进行调理，这样才能够胜任孕期的改变。另外对于胎儿来讲需要有一定的储备能量，女性在孕前要注意补铁，服用大量的动物蛋白是补铁的较好方法，如果有贫血还需服用药物来补充铁剂。 另外补充蛋白质也比较重要，比如要尽量摄入优质蛋白，这样可以储备能量以及营养，需要食用的食物包括鱼、肉、蛋、奶，同时蛋白质、脂肪和碳水化合物要均衡摄入。还要多吃新鲜蔬菜和水果，必要时继续补充铁剂，还需要补充叶酸来预防神经管畸形，这些都是孕前准备，应该予以重视。