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夏威夷果的功效有哪些

发布时间:2023-05-04

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

夏威夷果主要有以下功效:1、补充体力:适当地吃夏威夷果,有着一定的补充体力、缓解疲劳的功效。因为夏威夷果中富含一定量的脂肪,而从营养学的角度上而言,夏威夷果当中的每1克脂肪能够产生9000卡的热量。因此,适当地吃夏威夷果,为机体提供脂肪、供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常明显;2、预防心脑血管疾病:夏威夷果中还富含有一定量的不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸能够很好地调节血液当中脂肪的代谢,进而能够避免动脉粥样硬化的发生。所以,在预防和控制心脑血管疾病方面,也有着明显的功效;3、缓解便秘:夏威夷果当中的油脂还能够很好地润滑肠道,因此,肠道内大便秘结、大便干燥、排便困难的人适当地吃夏威夷果,补充油脂,润滑肠道,在预防和缓解便秘方面的功效也会非常明显;4、提高代谢调节能力:夏威夷果中还富含一定量的矿物质,能够很好地为体内的酶和辅酶构成提供原料。因此,在提高机体代谢调节能力方面,也有着积极的功效。

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