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头痛的食疗较多，通常针对头痛的病因进行相应的食物疗法，比如偏头痛，在发作时咖啡对其有一定作用，就是说偏头痛发作时喝咖啡有改善头痛的作用。平时引起头痛的原因主要有肌肉收缩、痉挛，还有神经功能不稳定、血管舒张和收缩功能障碍。理论上主要是通过改善血液循环或使用舒缓神经的药物，或者食用富含以下东西的食物缓解。芝麻、桃仁、核桃仁等食物有安神作用，可以稳定血管使之不容易造成收缩。喝牛奶也可以舒缓神经使之不容易造成头痛，蜂蜜水也可以。富含维生素B的水果、蔬菜，枣仁、酸枣仁等都有安神作用，可以用来缓解头痛。香蕉、苹果、草莓等也富含维生素C和维生素B，也可改善头痛症状。