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记性不好的人怎么解决

发布时间:2021-08-12

神经内科

视频内容

记性不佳的人可以通过以下方式来改善记忆力:1、参加社交活动:尤其是户外活动和团体活动,通过增加社会活动可以间接提高记忆力,减少记忆力衰退。同时尽量减少不良的情绪,比如孤立情绪,部分患者比较孤单,经常一个人在家不和外界接触,具有抑郁、焦虑、压力过大的情绪,都会影响到记力;2、改变生活习惯:戒掉不良的生活习惯,比如抽烟、酗酒,另外高脂血症、肥胖等也会影响到记忆力;3、使用药物:如果通过上述方法还是不能够改善记忆力,对于经过评估有早期痴呆症状的人群,也可以通过药物进行干预。 4、其他方式:建议主动去学习,不断强化记忆力,学习新技能、新技术来改善记忆力,另外尽量减少对电子产品的依赖,也可以间接增强记忆力.

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