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颈椎不好引起失眠该如何解决

发布时间:2022-01-04

张维嘉副主任医师

哈尔滨市第一医院骨外科

视频内容

颈椎不好引起失眠,可以通过以下几种方法处理:1、治疗原发病:应对原发性颈椎疾病进行处理,可通过推拿按摩、针灸理疗、牵引、局部热敷,再配合药物治疗,如口服塞来昔布、乙哌立松,外用复方南星止痛膏药。经过以上治疗,能使患者睡眠得到改善。生活中需要纠正不良生活、工作、学习习惯,避免长时间低头工作,如果有心理压力,或者情绪变化,需要及时进行疏导和调整;2、使用安眠药物:患者可以短期服用舒乐安定、枸杞子等药物,改善睡眠质量;3、体育锻炼:患者每天应适当进行体育锻炼,通过体育活动能够增强体力消耗,容易出现困倦。一般锻炼时间可以放在夜间,但不宜超过20点,如果锻炼时间过晚,可能会使病人的中枢神经系统兴奋性增强,反而不利于睡眠,每次锻炼时间不少于60分钟;患者经过以上几种方法调整后,即存在颈椎不好的情况,也不会引起严重失眠。

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