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如何恢复晨勃

发布时间:2023-04-06

张志超主任医师

北京大学第一医院男科中心

视频内容

如果想保持正常勃起,尤其是晨勃,通常只需保持正常的性功能即可,晨勃只是勃起功能的体现。通常男性夜间有3-6次的勃起,经常发生于快速睡眠相,即做梦状态发生。较多年轻人通常在做梦时清醒,可能看到晨勃。随着年龄增长,可能在快速睡眠下清醒的情况逐渐减少,如果在慢速睡眠下清醒,即非做梦状态,可能看不到晨勃。所以晨勃是勃起功能的体现,看不到勃起,并不说明勃起功能异常。勃起功能障碍,主要是在性生活时,阴茎无法达到或者维持足够的勃起,以获得满意的性生活,并且持续>3个月。如果只是没有晨勃、偶尔看不到晨勃,通常无需紧张。如果保持良好的睡眠,有良好的身体状态,可能晨勃也会相对活跃。所以如果希望有良好的晨勃,需要保持良好的心态、适度体育锻炼,戒除不良生活习惯。

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