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恢复晨勃方法有调整睡眠、放松心情、转移注意力、加强锻炼、规律性生活。晨勃是夜间勃起的一种延续，与人睡眠质量、精神状态、性功能、雄激素水平有着密切的关系。对于年轻人可能更多的与心理压力、睡眠质量有关，所以平时少熬夜、多运动、放松心情、调整睡眠质量，有可能晨勃就能恢复。必要时也可以配合药物，比如安神药物帮助改善睡眠，小剂量的他达拉非改善晨勃。没有晨勃并不一定没有夜间勃起，夜间勃起是在深睡眠状态下才能出现，如果在逐渐清醒时夜间勃起消失，就感觉不到晨勃。有些男性虽然没有晨勃，但是可以正常过性生活，其实也没有问题。适当性生活或者排精也有助于提高自信心，帮助改善晨勃。